takie pytanko mam, proszę zerknąć na fotosa którego zamieszczam, czy u normalnej kobiety tzn z średnim posiomem tłuszczu tak jak u mnie (typ sylwetki- gruszka) jest możliwe uzyskanie wogóle takiej sylwetki A widziałaś zdjęcia Obliques? Odnośnie wzdęć - standardowo przy takich objawach, jeśli występowały już wcześniej: wywalasz z diety wszystkie [...]
Witam, gratuluje oraz prosze zapoznac sie z ponizszym info Więc tak , zamawiac bedziecie mogli w sumie od jutra w sklepie sfd po cenach takich jak widnieją w sklepie, zamawiac mozna wszystko z wyjątkiem kategorii: PROMOCJE NA LATO ! MAJOWY SPARRING Moc olimpijskich promocji POJEDYNEK > MEGA PROMOCJE < Lista osób poszła już do koguta [...]
czekamy czekamy z niecierpliwością ;) ja mysle że to będzie konkurs podobny do tego co juz kiedyś był na SFD na najlepszą siłownię czyli zdjęcia i opis siłowni oraz jakie ćwiczenia mozna wykonywać na niej. co wygrałem? Zmieniony przez - killy89 w dniu 2009-07-20 10:46:50
polemika - jak widać- staje się zupełnie jałowa-no tak, bo własciwie to możemy się bez końca spierać, czyje podejście jest lepsze, myślę, że twoje jest lepsze dla ciebie, a moje dla mnie, a każdy co to przeczyta powinien sam spróbować co dla niego będzie dobre w ktorym dd byłoby podstawą czy nawet wiekszym uzupełnieniem-przeciez nie jest podstawą [...]
ja nie odcedzam platek po ugotowaniu slyszalem ze w czasie gotowania platkow bialko z nich wychodzi i jestw tej wodzie to po co to odcedzac, w dodatku dodam miod to bedzie z mido z woda i rownimoierny smak bedzie a jak odecedze to tylko z wierzchu beda slodkie a w srodku bez smaku
o Ronaldo pisało się jeszcze mniej a przeszedł do Realu zresztą zobaczymy za jakiś czas jak to będzie i rzeczywiście niezaśmiecajmy postu كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie [...]
ale tu nie chodzi o poziom tluszczu... ja mowiac ze najwazniejsza jkest dieta nie mam na mysli tego, ze jak ktos bedzie jadl zle to bedzie mial ogromny brzuch, nic bardziej mylengo. Ja mowiac zenajwazniejsza jest dieta mam na mysli to, ze nawet cwiczac bardzo dobrym planem treningowym nie zrobisz masy jesli bedziesz jadl 3 posilki dziennie, [...]
Przedtreningowka to weź co tam bedzie przecenione z 1.3 Co do kreatyny to moj brat wsuwa Xploda z olimpa i mowi ze najlepsza kreata/mix/ jaki brał Jak masz kase to wal BCAA z Carbo po trenie jak nie to wystarczy białko+carbo. Pozatym napisales ze środki 200 pln czyli green odpada,bcaa tez bo Ci nie starczy.
[...] te 130kg, 110 robilem 8 powtorzen sam i ladnie technicznie. Dziwne to ale max zawsze byl slaby. Piszesz ze to "nie na ostatnie powtorzenie" wiec ok, tyle ze to bedzie dla mnie za delikatne*/ 2)Seria skladana (3 serie): -rozpietki na plaskiej lawce 10-15powt -bez przesadyzmu -wyciskanie sztangielek na skosnej chwytem neutralnym [...]
[...] środy zamierzam ruszyć z redukcją. Scorcha już dziś zamówiłem. Wklejałem trening do działu dla początkujących ale tam jakoś nikt nie odpisał. :) Przerwy pomiędzy seriami to bedzie max minuta. Powtórzeń po 12, a obwodów 3. Proszę napisać co sądzicie o tym treningu ;) Co w nim do poprawki. Dzień A - wyciskanie sztangi na prostej - wyciskanie [...]
[...] lecznicze testosteronu ,żaden lekarz nie robi ci łaski to normalny zespół objawowy po spadku wewnętrznego hormonu (depresja ,spadek libido,rozdraznienie).Co fo GH to tez widziałem w tv program o tym,w Polsce tez to bedzie tylko wtedy kiedy wzrosnie stopień zamoznosci bo to droga kuracja.Nareszcie pomysleli o meskich problemach w starszym wieku
[...] Fizogena namawial mnie znajomy, ze dziala podobnie jak Universal Animal itp... hmm pewnie i Aromatyzuje podobnie :) Ok. dzieki za rady wyprubuje te srodki zoabczymy jak to bedzie dzialalo na mnie... W sumei chodzi mi w tej chwili o utrzymywanie masy miesniowej przy redukcji tkanki tluszczowej co w tym momencire mi sie udaje... chociaz poza [...]
niema sie co dziwic jak ludzie lykaja po pol opakowania jednorazow zeby doznac jakichs wiekszych skutkow jego dzialania i maja pozniej problemy ze zdrowiem. nawet wody jak naraz zaduzo wypijesz to bedzie ci niedorze i sie porzygasz i co tez ja maja dac na recepte bo moze szkodzic zdrowiu
[...] sie wydaje a potem dopiero na podstawie tego co ci powiedział to jest to niebespieczństwo że zamiast posłuchac tego co pod niego się przygotowuje to wybierze sobie to co mu bedzie pasowac a nie to co powienien robić , tak jak z wychowaniem dzieci musisz rać odpowiedzialność za każde słowe , szczególnie jest to ty masz być tym co młodszych [...]
to ze jakiś dział nie ma 10,000 odwiedzin dziennie nie znaczy ze jest niepopularny i nieprzydatny a co do łączenia to bedzie wiekszy bałagan niz teraz forum sie juz raczej nie rozrosnie a z działami ktore są radzimy sobie niezle ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy 6. Określić swoje cele Co do utraty [...]
Polegałam na tym, że to popularny na allegro sprzedawca, który dodatkowo zapewnił mnie, że towar jest sprowadzony bezpośrednio od producenta. Popróbuje jeszcze bardziej kontrolować dawki i pory przyjmowania i zobaczę jak to będzie działać. I tak, tak naprawdę, już nic z tym nie mogę zrobić. Co najwyżej mogę odstawić jak uznam, że coś jest nie tak. [...]
[...] tak chodzic Ja 21:34:46 no ale proboj 10683929 21:34:55 ok 10683929 21:35:00 i tylko to? Ja 21:35:07 i jak ci sie nudzi to podchodzi i stawaj tak Ja 21:35:26 i chodz ile bedziesz pamietal o tym jak zapomnisz tro znowu sciana... Ja 21:35:29 2 Ja 21:36:22 kladziesz sie na brzuchu Ja 21:36:36 pod pepek podkladasz zwinieta poduszke np Ja 21:36:47 [...]
W sumie wszystkie makroskładniki i ch ilosc obliczyłem z artu ellisa więc mysle ze jest policzone ok ale musze najpierw zobaczyc jakie bedą efekty przez jakieś 3-4 tyg jak nie bedzie to dorzuce wegli i znow bede obserwował co sie bedzie działo pozdro i dzieki za rady
po pierwsze, edytować możesz post tylko wtedy gdy nie ma żadnego postu pod nim, a jak już jest to nie edytujesz, Chyba że jesteś moderatorem. Jak wciśniesz enter, to nie piszesz nowej wiadomości, tylko wtedy edytujesz. Nic się nie dowiedziałeś, a 4 strony spamu już są, a zaraz będzie 5. A teraz nie wiem po co to wklejasz, jak ktoś będzie chciał to [...]
kateryna - poprawa sylwetki
